今回は、あなたの健康を脅かす危険な食べ物【ファストフード】について紹介したいと思います。
皆さんも、1度はファストフードを食べたことがあるでしょう。
なかには、よく食べるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、近年問題になっているのがファストフードによる健康への悪影響です。
食材の加工や食品添加物の使用などによってファストフードが体に悪いのは有名ですが、ファストフードに隠された悪の力はもっと恐ろしいものですので、よく食べるという方は要チェックです。
デブ菌が増殖し、たった2日で1,400種類の腸内細菌が死滅！
第二の脳と呼ばれ、心身の健康に深く関係していることで近年注目されている腸。
ファストフードを食べると、腸内でヤセ菌が消えて、デブ菌だらけになってしまいます。さらに、たった2日で1,400種類の腸内細菌が死滅してしまいます。
他にもある恐ろし過ぎる体への悪影響
①鬱と不安
ジャンクフードの食べ過ぎは、腸内環境の悪化と腸の炎症をもたらし、不安やうつ病の原因になります。
②脳の機能、発育が低下
・ファストフードを食べると、脳の発育が遅くなる。
・学習能力に悪影響を及ぼす。
③アレルギー疾患
④食欲が止まらない
ファストフードによって腸内環境が悪化してしまうと、食欲が増してしまい更なる悪影響をもたらします。（腸内細菌が食欲をコントロールしている可能性があるので）
ファストフードを食べる→食欲が増す→食べ過ぎてしまう→内臓に大きな負担を与えてしまう→体の歪みにより様々な症状がでる
というような悪い連鎖を起こしてしまいます。
「腹八分目で医者いらず。腹六分目で老いを忘れる。腹四分目で神に近づく。」
まとめ
ファストフードを全く食べないのが1番良いですが、難しいなら食べる回数、頻度を減らすことから始めましょう。
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