今回は、あなたの健康を脅かす危険な食べ物【ファストフード】について紹介したいと思います。
皆さんも、1度はファストフードを食べたことがあるでしょう。
なかには、よく食べるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
しかし、近年問題になっているのがファストフードによる健康への悪影響です。
食材の加工や食品添加物の使用などによってファストフードが体に悪いのは有名ですが、ファストフードに隠された悪の力はもっと恐ろしいものですので、よく食べるという方は要チェックです。
デブ菌が増殖し、たった2日で1,400種類の腸内細菌が死滅!

第二の脳と呼ばれ、心身の健康に深く関係していることで近年注目されている腸。
ファストフードを食べると、腸内でヤセ菌が消えて、デブ菌だらけになってしまいます。
さらに、たった2日で1,400種類の腸内細菌が死滅すると言われています。
他にもある恐ろし過ぎる体への悪影響

①鬱と不安
ジャンクフードの食べ過ぎは、腸内環境の悪化と腸の炎症をもたらし、不安やうつ病の原因になります。
②脳の機能、発育が低下
・ファストフードを食べると、脳の発育が遅くなる。
・学習能力に悪影響を及ぼす。
③アレルギー疾患
現在、ファーストフードとアレルギー疾患との関連性は完全には解明されていません。
しかし、ファーストフードを食べ過ぎていると、ぜんそくやアレルギー性鼻炎、湿疹などに罹るリスクが高くなるという報告があります。
④食欲が止まらない
ファストフードによって腸内環境が悪化してしまうと、食欲が増してしまい更なる悪影響をもたらします。(腸内細菌が食欲をコントロールしている可能性があるので)
ファストフードを食べる → 食欲が増す → 食べ過ぎてしまう → 内臓に大きな負担を与えてしまう → 体の歪みや筋肉の硬さが出て、様々な症状が出やすくなる
というような悪い連鎖を起こしてしまいます。
「腹八分目で医者いらず。腹六分目で老いを忘れる。腹四分目で神に近づく。」
まとめ
ファーストフードは手軽で便利ですが、保存料・着色料・香料・味付けなどの添加物もたくさん使用されており、上記以外にも生活習慣病のリスクは高くなります。
この記事をきっかけにファストフードを食べる回数、頻度を減らすことから始めてください。
特にお子さんはファーストフードを好む傾向にありますので、気をつけてあげましょう。
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