【40代の更年期症状の原因と軽減方法

• 顔のほてり（ホットフラッシュ）が出てきた
• ちょっとしたことでイライラする
• 動悸・息苦しさ・めまいが増えてきた
• 最近、意欲の低下・冷え・疲労感・湿疹・頻尿が出始めた
• 頭痛・腰痛・肩こりが出てきた

これらの症状でしんどいと仕事や家事、子育てといった日常生活も辛くなってきますよね…

主な原因：女性ホルモン（特にエストロゲン）の急激な減少

更年期（多くは45～55歳頃）になると、卵巣の機能が徐々に低下し、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が急激に減少します。

このホルモンの変化により、体や心にさまざまな症状が現れます。

40代女性の更年期症状はホルモンバランスの変化で、

元々その人が抱えていた体の問題(弱っていた部分やケアが疎かになっていた部分の不調)が、症状として露呈したり際立っているだけです。

「イライラ・急に汗が出る・手足の冷え・ほてり・息切れなど」

→ 🍃自律神経系

「頭痛・肩こり・腰痛・関節痛・めまい・耳鳴りなど」

→ 💪筋肉骨格や内臓

更年期の症状を軽減するには、根本原因となる体の問題をあらかじめ取り除いておく必要があります。

実際に元氣カイロ院で毎月体のメンテナンスされてる40代女性の方々は、更年期をあまり感じず今まで通り過ごされてることが多いです。

なにをするかと言いますと…

①頭・内臓筋肉骨格の施術で身体と自律神経のバランスを調整

②代謝や血液循環を促して、急激なホルモン減少を改善

→身体の異常がなければ、そもそも辛い症状は出にくくなります。

「ストレス・睡眠不足・栄養バランスの乱れ・喫煙・飲酒・運動不足など」は更年期の症状を悪化させる要因になります。

日常生活を見つめ直すことも大切なので、その辺りの対策法は次回まとめます。

「仕事や家事をこなすのが日々大変なくらい、更年期の症状がしんどいあなたは1人で抱え込まずにご相談ください！！」